Efter en lang dag hjælper et velassorteret køkken dig med hurtigt at forberede en vidunderlig frokost. Det hjælper også at have grab-and-go morgenmad og snack muligheder ved hånden, når du vågner op og skal skynde dig ud af døren for arbejde. Fortsæt med at læse for at lære om de fødevarer, som alle altid skal have i deres køkkener. Nogle har du sandsynligvis allerede, mens andre vil du gerne føje til din liste.
Oliven på dåse
De har en lang holdbarhed, kan bruges i en række opskrifter og indeholder hjerte-sunde enumættede fedtstoffer. Vælg helt naturlige produkter uden tilsat salt. Smid dem oven på salater, bland dem i pasta, eller spis dem som en snack. Du kan spise 10 for cirka 50 kalorier. De er ideelle, når du søger noget salt, men vil have noget mere mættende end en fluffy cracker.
Bananer
De er billige, tilgængelige året rundt og tilføjer en dejlig sødme til fødevarer som smoothies og almindelig yoghurt uden at tilføje sukker. Smør lidt banannøddesmør på fuldkornsskål for en hurtig snack. Da blenderen blandes bedst i test, kan du lave smoothies med bananer og andre frugter og grøntsager. Bliver din banan brun? Til banan “is” skal du fryse den og blande den i en foodprocessor, indtil den er glat.
Honning
Det vil holde i årevis i dit skab. Ud over at være et alsidigt sødemiddel kan honning hjælpe med hovedpine, hoste og andre sygdomme. Gør dine hjemmelavede marinader og salatdressinger sødere. Selvom fuldkornsmel er tættere, holder brugen af honning i stedet for almindeligt sukker tingene bløde og fugtige. Udskift sukker med honning i opskrifter, der kræver det, og reducer bagetemperaturen med 25 grader.
Broccoli
Broccoli, på trods af folkelig tro, er afledt af den vilde sennepsplante. Landmænd opdrættede det over tid for at blive den skarpe, grønne grøntsag, vi kender i dag, og den er fyldt med næringsstoffer. Broccoli kan spises rå, men blanchering af det hurtigt i kogende vand forbedrer dets tekstur og smag. Broccoli kan også grilles, sauteres eller dampes. Som det fremgår af en gasgrill test, kan du endda spå om at spå om på grillen.
Æg
Et æg indeholder seks gram protein og kun 70 kalorier. Ifølge en undersøgelse tabte overvægtige kvinder, der spiste æg til morgenmad, dobbelt så meget vægt som dem, der spiste bagels første ting om morgenen.
Hårdkog en flok i starten af ugen til en morgenmad på farten eller snack med et stykke ost og frugt. For et ekstra proteinforøgelse skal du placere et stegt æg oven på en ris-og-grøntsagsret eller en salat. Du kan også prøve en af disse ægbaserede morgenmadsopskrifter med højt proteinindhold.
Hvidløg
Hvidløg tilføjer smag til dine fødevarer hurtigt og enkelt uden behov for dårlige fedtstoffer eller forarbejdede ingredienser. Køb forskrællede sorter til hurtig skæring i supper, gryderetter, sauter, stir-fries og marinader.
Chokolade
Mørk chokolade har stærke sygdomsbekæmpende polyfenoler og har endda været forbundet med vægttab. Det kan også bruges som en uventet tilføjelse til saucer. For at forbedre smagen af en braiseringssauce til kød, for eksempel, tilføj en firkant.
Existe – T – Il un moyen de récupérer l’historique des appels supprimés? Ceux qui disposent d’une sauvegarde dans le cloud peuvent utiliser ces fichiers de sauvegarde pour restaurer les enregistrements d’appels de téléphone mobile. https://www.mycellspy.com/fr/tutorials/how-to-recover-deleted-call-history-from-husband-phone/
I’ve been exploring for a little bit for any high quality
articles or blog posts on this kind of area . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this web site.
Reading this info So i’m happy to exhibit that I’ve a very good uncanny feeling I found out exactly what I needed.
I such a lot for sure will make sure to do not put out of your mind this web site and give it a glance regularly.
Also visit my blog post … vpn coupon code 2024
I constantly emailed this website post page to all my contacts,
as if like to read it afterward my contacts will too.
Also visit my site vpn special code
You have made some good points there. I looked on the internet to learn more about the issue and found most people will go along with your views on this web site.
my site vpn coupon code 2024
Hey very nice blog!
Look into my blog post: vpn coupon code 2024
I do believe all the ideas you’ve presented on your post.
They’re really convincing and can certainly work. Nonetheless,
the posts are very quick for beginners. May just you please lengthen them a bit from next time?
Thank you for the post.
Here is my web site – vpn coupon code 2024
Wonderful blog! I found it while browsing on Yahoo News.
Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News?
I’ve been trying for a while but I never seem to
get there! Thanks
My web site: vpn 2024