Hvis du er nysgerrig på, hvilke konkrete madvarer der er rige på jern, kan du finde en bred liste med inspiration til både vegetariske og kødbaserede muligheder. Du kan eksempelvis opdage, at både lever, muslinger og tørret frugt er gode kilder, eller at spinat og broccoli også bidrager med jern – især når man spiser dem sammen med C-vitaminrige fødevarer, som hjælper kroppen med at optage jernet bedst muligt. Har du lyst til at dykke dybere ned i, hvilke madvarer der er rige på jern, kan du [se nærmere her](https://gastromagasinet.dk/jernholdig-mad/).
